Tanda-tanda di Trisemester Pertama

Ngidam dan tak suka makanan

Ternyata, hampir 80%wanita hamil mengaku mengidam, sedangkan sekitar 85% wanita hamil mengaku tidak bisa menelan makanan tertentu. Jadi, Anda harus menuruti keinginan atau menjauhi makanan yang tidak disukai? Jika Anda mengidam makanan yang sehat dan tidak melahap berkantung-kantung keripik kentang atau berliter-liter es krim,ya silakan saja. Hanya saja, batasi camilan hingga 75-100 kalori sajian dalam sehari. Untuk makanan yang sedang tidak disukai, gantilah dengan makanan lain yang aman bagi perut:

• Bila Anda tidak bisa minum susu, ganti dengan keju rendah lemak, keju cottage,atau yogurt. Bisa juga, Anda menyelipkan susu dalam saus, sup, havermut, atau pancake.
• Jika Anda tidak dapat menelan sayuran, kunyahlah buah-buahan yang kaya beta-karoten,seperti mangga, apricot, atau semangka.
• Kalau Anda tidak bisa makan daging, cobalah kacang-kacangan. Atau, sembunyikan daging sapi atau ayam dalam saus atau sup.

Morningsickness
Hampir 85% calon mama mengalami mual dan muntah. Dan, ini bisa berlangsung sepanjang hari! Walaupun penyebabnya tidak terlalu jelas, hormon chorionicgonadotropin diyakini sebagai biang keladinya. Semakin banyak hormon itu pada tubuh, semakin mual-muallah Anda. Kabar baiknya: Menurut beberapa pakar,semakin mual Anda, semakin kecil risiko Anda mengalami keguguran atau kelahiran prematur. Jadi, bagaimana caranya menghadapi morning sickness?

1.    Makan sedikit-sedikit. Makan dalam porsi kecil (tapi sering) bisa meredakan rasa mual dan membuat perut kenyang (mual akan menghebat begitu perut kosong). Daripada memaksakan diri mengonsumsi makanan yang lunak, para pakar lebih menyarankan agar Anda makan apapun yang diinginkan (asal makanan itu menyehatkan!). Bila perut Anda cuma bisa ‘menerima’ roti bakar keju selama beberapa hari, biarkan saja.

2.   Mengonsumsi jahe. Jahe terbukti benar-benar berkhasiat meredakan rasa mual. Jadi, parutlah jahe yang segar dan masukkan dalam teh atau jus. Dengan begitu, Anda bisa mendapat manfaat yang optimal.

3.   Cobavitamin B6. Suplemen vitamin ini bisa membuat perut Anda lebih cepat kosong. Tanyakan pada dokter Anda dosis yang paling pas untuk Anda

Sensasi penciuman meningkat

Banyak wanita mengatakan,indra penciumannya semakin kuat selama kehamilan. Salah satu teori menyatakan: Kondisi ini akan membantu Anda menjauhkan diri dari makanan yang mengandung banyak bakteri atau racun alami, yang bisa membahayakan janin selama periode penting dalam pertumbuhannya. Sensasi penciuman yang kuat ini akan berkurang seiring dengan bertambahnya usia kehamilan.
Sering buang air kecil

Sekalipun tubuh Anda belum menunjukkan tanda-tanda kehamilan, rahim terus berkembang. Kondisi ini menyebabkan tekanan pada kandung kemih (yang sebenarnya tidak pernah benar-benar kosong). Plus, ginjal Anda terus-menerus bekerja membuang kotoran dari tubuh. Akibatnya, Anda sering sekali buang air kecil. Meski begitu, jangan mengurangi porsi minum Anda, dan jangan menahan buang air kecil (kebiasaan ini bisa menyebabkan infeksi saluran kemih). Untuk mengurangi frekuensi buang air kecil di malam hari, berhenti minum beberapa jam sebelum tidur, jangan minum kafein (kafein bisa merangsang kandung kemih), dan buang air kecil sekali lagi sebelum mematikan lampu.

Berjerawat
Hormon yang bekerja terus-terusan bisa membuat kulit memproduksi lebih banyak  minyak. Seiring dengan bertambahnya usia kehamilan, jerawat akan menghilang. Anda bisa mengendalikan jerawat yang ‘bandel’ dengan cara berikut:

• Jangan menggosok atau terlalu sering membersihkan kulit. Gunakan pembersih yang lembut agar kulit tidak terlalu kering nantinya.
• Beralih pada pelembap yang bebas minyak. Tak ada alasan untuk menambah minyak pada kulit yang sudah berminyak!
• Baca label pada produk pilihan. Asam glycolic oke digunakan.Tapi, hindari produk yang mengandung benzoyl peroxide, asam salicylic, retinol,atau steroid, sebab berpotensi membuat bayi lahir cacat.

Sesak napas

Wanita hamil sebenarnya menarik napas lebih dalam, dan ini baik karena menyuplai lebih banyak darah yang mengandung oksigen. Sekalipun Anda cukup udara, jangan kaget bila tiba-tiba Anda sesak napas. Sebagian di antaranya adalah karena bayi lebih banyak mengeluarkan karbondioksida pada Anda.

Sakit kepala

Kadar gula darah yang rendah (akibat perubahan metabolisme tubuh), meningkatnya kerja hormon, dan berkurangnya aliran darah ke otak bisa memicu sakit kepala yang hebat pada beberapa calon mama. Bila Anda sakit kepala, gunakan kompres panas atau dingin, pijat pelipis, dan cari udara segar. Jika cara ini gagal, acetaminophen cukup aman bagi wanita hamil.Kalau Anda menderita migrain, berkonsultasilah pada dokter.

Mata kering atau gangguan penglihatan

Dengan meningkatnya sirkulasi darah, tubuh Anda agak membengkak (termasuk mata). Kornea mata akan menebal dan ‘menonjol’, sehingga mengganggu penglihatan. Bagi pemakai contact lens, sebaiknya disimpan dulu dan gantilah dengan kacamata biasa hingga melahirkan. Sekalipun Anda tidak mengalami gangguan penglihatan, mata bisa agak kering akibat berubahnya hormon. Gunakan obat tetes mata untuk membasahi mata dan, bila perlu, kunjungi dokter agar diresepkan kacamata yang digunakan untuk sementara waktu saja.

Kelelahan
Kelelahan selama 24 jam sehari? Ini paling sering terjadi dalam kehamilan. Beban tubuh semakin beratuntuk menanggung laju pertumbuhan janin: Indung telur memroduksi hormon progesteron (yang efeknya menenangkan) dan volume darah meningkat hingga 50% untuk menyuplai darah ke janin.

Penyebab lain kelelahan ini (yang sering tidak disadari!) adalah anemia atau kekurangan sel darah merah. Tambahan zat besi dibutuhkan untuk menghasilkan sel darah merah pada bayi. Bila kandungan zat besi tidak mencukupi, janin akan mengambil apa yang dibutuhkannya dari tubuh Anda. Akibatnya, cadangan zat besi dalam tubuh berkurang. Biasanya,dokter akan menganjurkan tes darah pada kunjungan pertama pemeriksaan kehamilan untuk mengecek simpanan zat besi Anda. Jika cadangan zat besi tidak mencukupi,dokter akan meresepkan suplemen.

Inilah cara lain untuk mengatasi kelelahan:

• Bergerak terus. Misalnya, jalan kaki atau melakukan peregangan ringan. Anda bisa segar lagi jika melakukannya selama beberapa kali dalam seminggu (20 menit setiap kalinya).
• Konsumsi vitamin kehamilan. Vitamin akan mengisi kekurangan asupan tubuh, terutama bila selera makan sedang menurun. Karena mengandung zat besi, vitamin ini bisa mengatasi anemia.
• Tidurlah selagi bisa. Jika Anda bekerja, sisihkan waktu sekitar 15 menit untuk beristirahat (tidur) di meja Anda.

Payudara membengkak

Sekalipun ukuran janin masih kecil, payudara sudah bersiap-siap untuk menyusuinya. Perubahan hormon dan membesarnya saluran ASI (sekitar minggu ke enam kehamilan) akan membuat payudara terasa membengkak dan nyeri. Untuk meredakan rasa sakit:

• Belilah BH yang ukurannya lebih besar dengan pengait ekstra, sehingga mudah diatur-atur sesuai kebutuhan.
• Kenakan BH ‘tidur’ dari katun lembut bila rasa nyeri membuat sulit tidur. BH ini bisa menopang payudara.

Perubahan libido

Perubahan hormon dan peredaran darah bisa membuat vagina dan klitoris menjadi lebih lembut dan sensitif. Bagi sebagian wanita, ini berarti meningkatkan libido (orgasme lebih intens atau bisa berkali-kali). Sebagian wanita lagi malah enggan berhubungan seks.

Apapun mood Anda, hal itu termasuk normal. Tapi, libatkan suami dalam kondisi ini: Beritahu apa yang Anda rasakan dan  membuat Anda bergairah (atau tidak bergairah), sehingga ia tidak merasa ditolak. Ingat, seks tak sekadar bersenggama saja. Pelukan, sentuhan, dan belaian di punggung adalah cara lain untuk menjaga kemesraan.

Emosi turun-naik

Hormon, kurang tidur di malam hari, dan gangguan kehamilan lain bisa menjadi penyebab tidak stabilnya emosi. Semua perasaan ini benar-benar wajar! Lebih baik Anda berusaha mengendalikan diri (pasangan pasti berterima kasih!). Caranya? Cukup istirahat dan rajin berolahraga. Juga, cari teman-teman curhat (terutama yang sedang hamil) via telepon, e-mail atau ngobrollangsung.

Jadi…

Tiga bulan pertama kehamilan adalah saat-saat yang menyenangkan – tapi, mungkin, sedikit mencemaskan. Perubahan pada tubuh akan memunculkan gejala yang bervariasi dan seabrek masalah  emosi. Berkonsultasi pada dokter bila ada yang tidak dimengerti.

BILA ANDA INGIN CEPAT HAMIL DAN MEMILIKI ANAK SEGERA KONSUMSILAH OBAT HAMIL SUNFLOWER 

Add caption

HARGA : Rp 95.000,00

NO HP : 0896 0575 9071

EMAIL : BersamaMarketing@GMail.Com

Lebih Asyik di Trimester Kedua

Masa kehamilan antara minggu ke-13 sampai ke-27 sering disebut-sebut sebagai ‘periode bulan madu’untuk alasan yang sangat menyenangkan: umumnya, mual-mual sudah jauh berkurang,emosi lebih stabil, plus gairah seks kembali normal. Pada masa ini juga Andamulai merasakan aksi ‘bermain bola’ alias gerakan pertama bayi Anda. Lalu, ada perubahan apa lagi di trimester kedua kehamilan ini?

Mual mereda

Di masa ini, kebanyakan calonmama sudah tidak mengidam lagi. Namun, bila Anda masih merasa mual-mual juga,berkonsultasilah pada dokter Anda agar bisa diresepkan vitamin B6 (yangterbukti bisa menenangkan perut yang ‘bergejolak’). Di masa ini juga, perut Anda akan merasakan sensasi tidak nyaman versi baru, yakni nyeri perut. Hal ini terjadi akibat membesarnya rahim Anda dan peregangan di sekitar ligamen(jaringan penghubung antar tulang).

Ia mulai bergerak!

Hampir sepanjang trimesterpertama kehamilan Anda, sebenarnya janin Anda terus tumbuh secara perlahan didalam rahim. Sekitar minggu ke-12, barulah dokter Anda bisa mendeteksi adanya detak jantung bayi. Meskipun demikian, Anda bisa tetap merasakan sesuatu yang menjadi pertanda adanya kehidupan di dalam rahim, seperti:

• Antara minggu ke-16 dan ke-20, Andabisa merasakan si kecil bergerak ke sana-ke mari dalam rahim. Hal ini dikenal sebagai ‘quickening’.
• Menjelang akhir trimester kedua kehamilan, Anda mungkin merasakan adanya semacam ‘titik-titik’ yang muncul berulang kali dalam perut Anda. Jangan terlalu khawatir. Itu cuma si kecil yang sedang cegukan, dan ini sama sekali tidak berbahaya!

Sesak napas

Kini, bahkan aktivitas yang biasa-biasa saja atau agak membosankan, seperti berjalan ke kamar mandi, bisa membuat napas Anda terengah-engah. Hal ini umum terjadi, kok. Membesarnya rahim membuat paru-paru jadi terdesak naik, sehingga sulit bagi udara untuk keluar dan masuk secara bebas. Tetapi, begitu gangguan napas Anda ini kian menghebat,segera temui dokter.

 Bentuk tubuh berubah

Di minggu ke-16, Anda sudah harus mulai memakai baju hamil karena lingkaran pinggang bertambah dan pinggul melebar. Pada minggu ke-27, berat badan Anda akan bertambah sekitar 7-10 kg. Bagaimana dengan si kecil? Beratnya‘hanya’ naik sekitar 1 kg. Juga, Anda mulai merasakan adanya fenomena lain dari kehamilan: Stretchmarks.Tenang-tenang saja, deh! Kebanyakan stretchmarks atau garis-garis tanda melarnya kulit ini akan memudar sendiri setelah Anda melahirkan. Paling ‘yang tersisa’ adalah garis tipis berwarna putih atau keperakan.

Emosi juga berubah

Meskipun kerja hormon masih belum cukup stabil, tubuh Anda sudah menyesuaikan diri selama 3 bulan, sehingga Anda mungkin saja tidak sesensitif sebelumnya. Di sisi lain, karena perubahan bentuk tubuh, Anda justru khawatir terhadap efek jangka panjang kehamilan terhadap tubuh Anda. Untuk mengatasi perasaan ini, sebaiknya:

• Belilah pakaian yang ‘lucu’ (model baju hamil sekarang sudah banyak yang modis dan trendi, lho).
• Manjakan diri dengan berbagai hal yang bisa mempercantik penampilan Anda, seperti manikur agar kuku selalu sehat dan terawat, potong rambut, ke spa, dan masih banyak lagi.
• Nikmati saja perasaan bahagia yang tengah Anda rasakan day by day.

Mimpi buruk

Semakin dekat persalinan, Andamulai sering bermimpi yang aneh-aneh. Dan, mimpi yang paling sering muncul pada trimester ini adalah melahirkan bayi yang ‘ajaib’. Tak perlu panik bila Anda terbangun dengan keringat dingin bercucuran. Wajar-wajar saja kok jika Anda merasa super cemas menjelang melahirkan.

Gairah seks meningkat

Selama bulan ke-4 atau ke-5 kehamilan, tiba-tiba Anda merasa sangat seksi. Di trimester kedua kehamilan, tubuh Anda memang menghasilkan lebih banyak hormon estrogen. Setiap harinya, indung telur wanita hamil menghasilkan estrogen setara dengan estrogen dari wanita tidak hamil selama 3 tahun! Benar-benar luar biasa, ya. Dan, karena rasa mual dan kelelahan (yang banyak terjadi di trimester pertama) sudah mereda, Anda merasa lebih bergairah dalam berhubungan intim dengan suami. Bahkan, beberapa wanita mengalami orgasme berulang kali untuk pertama kalinya.

Olahraga lagi, dong!

Bila rasa mual dan kelelahan membuat Anda terpaksa meninggalkan rutinitas olahraga di trimester pertama kehamilan, kini saatnya untuk kembali berolahraga. Olahraga seperti apa yang cocok? Coba yang ini:

• Senam Kegel. Bisa memudahkan proses melahirkan (saat mengejan) dan mengurangi risiko tidak bisa menahan buang air kecil atau besar setelah melahirkan. Caranya, kontraksikan (kencangkan dan kendurkan) otot-otot vagina, seolah-olah Anda sedang menahan keluarnya urin! Tahan dan ulangi.
• Yoga. Gerakan yoga ini khusus dirancang dan disesuaikan dengan perubahan tubuh Anda. Sisi positifnya, Anda bisa curhat dengan ibu hamil lain.
• Berenang. Initermasuk olahraga low-impact. Ringannya beban tubuh Anda saat terapung membuat kaki bisa sedikit istirahat dan tak perlu bekerja ekstra keras menopang tubuh.
• Jalan kaki. Sekalipun Anda ‘hanya’ berjalan kaki keliling kompleks, aliran darah bisa lebih lancar,lho. Bonusnya, Anda akan merasa lebih bersemangat!

Jadi...
Trimester kedua adalah masa yang paling asyik selama kehamilan. Karena itu, nikmati saja! Apalagi, ada begitu banyak hal yang bisa Anda lakukan: Berolahraga, belanja keperluan bayi, dan memanjakan diri! Sambil melakukan hal-hal menyenangkan, Anda bisa menikmati gerakan dan perubahan menakjubkan dalam rahim setiap hari. Asyik kan?

Hati-hati!

1.    Hindari olahraga angkat beban atau latihan berat apapun yang dapat menaikkan tekanan darah ke tingkat yang berbahaya.

2.   Setelah bulan ke-4 atau ke-5, hindari olahraga yang menuntut Anda harus tidur terlentang. Posisi seperti ini bisa menyebabkan pembuluh darah utama Anda tertekan sehingga mengganggu aliran darahpada bayi.

3.   Makan camilan ringan sekitar 1jam sebelum berlatih. Asupan kalori ini akan membantu meningkatkan energiAnda.

4. Minumlah air putih selama berolahraga. Jagalah agar tubuh tidak sampai kekurangan cairan.

5.  Ekstra hati-hatilah dengan olahraga yang membutuhkan keseimbangan. Tubuh Anda bisa memberikan respon yang tak diduga. Misalnya, saat berlari atau melakukan gerakan step-aerobic, mungkin saja tiba-tiba Anda sempoyongan.

BILA ANDA INGIN CEPAT HAMIL DAN MEMILIKI ANAK SEGERA KONSUMSILAH OBAT HAMIL SUNFLOWER 

Add caption

HARGA : Rp 95.000,00

NO HP : 0896 0575 9071

EMAIL : BersamaMarketing@GMail.Com

Yang Mendebarkan di Trimester Akhir

Anda banyak beristirahat di rumah, tapi kok tetap saja kelelahan? Sudah banyak minum sampai bolak-balik ke toilet, namun Anda masih juga kehausan.Kontras memang. Tapi itulah yang umumnya akan Anda hadapi di trimester ketiga kehamilan. Berikut berbagai perubahan yang akan terjadi pada tubuh Anda:

Gampang lelah     

Tidak hanya beban tubuh akan bertambah sekitar 10-15 kg (atau lebih), namun membesarnya rahim akan mendesak organ-organ lain di tubuh. Akibatnya? Menambah (lagi) beban pada seluruh bagian tubuh. Tak heran jika Anda cepat lelah. Anda sebaiknya mulai mengurangi aktivitas, tapi ingin tetap tampil enerjik. Ini dia triknya:

1.    Lakukan olahraga ringan. Misalnya, berjalan kaki sekeliling kompleks. Berenang atau yoga khusus prenatal adalah pilihan yang oke, juga. Meski begitu,pastikan Anda ‘mendengarkan’ tuntutan tubuh. Kalau capai, beristirahatlah. Jika bangun dari sofa terasa sangat berat, ya duduk saja dulu.

2.   Sering-sering istirahat saat bekerja. Caranya? Angkat kaki, dan (bila perlu) pejamkan mata selama beberapa menit.

3.   Makanlah dalam porsi kecil, tapi sering (dengan kombinasi yang sehat antara protein dan karbohidrat kompleks). Kacang-kacangan dan buah kering adalah camilan yang oke plus bisa disimpan dalam tas atau laci meja.  

4.   Anda masih saja merasa kurang berenergi? Mungkin Anda perlu berkonsultasi dengan dokter Anda. Bisa jadi, Anda terserang anemia alias kekurangan sel-sel darah merah. Kondisi ini bisa diperbaiki dengan mengonsumsi suplemen yang mengandung zat besi.

Sakit punggung

Perut yang terus membesar bisa mempengaruhi postur tubuh. Tambahan lagi, hormon relaxin (yang mengendurkan persendian untuk persiapan proses melahirkan) akan menambah tekanan pada tubuh Anda. Ada beberapa hal yang bisa dilakukan untuk menyiasati rasa nyeri, yaitu:

1. Lakukan latihan panggul: Merangkaklah, lalu ayunkan panggul kebelakang dan depan. Punggung tetap lurus. Kenakan penyangga bawah perut, seperti Bellybra (semacam kaus dalam) dan celana khusus ibu hamil.

2.  Saat tidur, sanggalah punggung dan perut dengan cara menambah bantal di bawah punggung. Bila Anda tidur miring, selipkan bantal di antara paha agar pinggul tetap seimbang. Bisa juga, Anda menggunakan bantal khusus ibu hamil, terutama bila kasur lama terasa tidak nyaman. Jangan ragu minta bantuan. Jika seseorang menawarkan diri untuk mengangkat sesuatu, katakan saja, ya!

Sering pipis

Karena rahim semakin menekan kandung kemih, ini berarti Anda akan semakin sering bolak-balik ke toilet. Yang lebih mengganggu lagi adalah tiba-tiba saja Anda tidak bisa menahan keinginan untuk pipis (lebih dari 40% ibu yang hamil untuk pertama kali mengalaminya). Lalu, bagaimana cara mengatasinya?

1.  Cobalah jadwalkan kebiasaan pipis (setiap 1 atau 2 jam), sehingga Anda tak perlu merasa kebelet. Setelah seminggu atau lebih, secara bertahap tambah rentang waktu antara ke toilet dan pipis menjadi 3 jam sekali.

2. Jangan sekali-sekali mengurangi minum hanya karena Anda malas ketoilet. Minum sekitar 8 gelas air putih sehari tetap penting untuk memenuhi kebutuhan tubuh akan cairan. Juga banyak-banyaklah makan makanan berserat tinggi untuk mencegah sembelit. Hindari kafein, karena sifatnya yang diuretik bisa membuat Anda malah semakin ‘rajin’ pipis!

Rasa panas di dada
Hampir setengah calon ibu hamil merasa panas di dada. Hormon-hormon bersirkulasi ke seluruh tubuh selama kehamilan, sehingga otot pada bagian atas perut (yang biasanya mencegah asam lambung masuk kerongkongan) mengendur, dan asam tersebut kembali lagi ke asal. Kini, rahim kian membesar, memenuhi hampir seluruh rongga perut dan mendorong perut semakin mendekat ke tenggorokan. Nggak heran kalau rasa panas langsung mendera. Coba untuk:

1. Hindari pencetus rasa panas itu. Misalnya, makanan yang terlalu berbumbu, pedas, asam, berlemak, atau digoreng; serta kafein. Pemicu lain adalah minuman bersoda atau mengandung jeruk, dan beberapa makanan yang mengandung susu, seperti susu atau es krim.

2. Ganti kebiasaan makan 3 kali sehari (yang bikin kenyang) menjadi makan sebanyak 6 kali dalam sehari (sedikit-sedikit saja sehingga lebih mudah dicerna). Makanlah sambil duduk tegak. Lalu, jangan langsung tidur sesudahnya,atau makan tepat menjelang tidur.

3.   Berkonsultasilah pada dokter. Bisa jadi, Anda perlu menelan obat-obatan ringan untuk meredakan gangguan.

4.   Bengkak pada kaki, tangan, dan varises

Umumnya, bengkak di telapak kaki, pergelangan kaki, dan tungkai kaki disebabkan tertahannya cairan di bagian bawah tubuh. Varises atau garis-garis biru sepanjang tungkai atas dan bawah disebabkan melemahnya katup pembuluhdarah. Akibatnya? Darah mengumpul di kaki dan membentuk tonjolan-tonjolan yang nyeri. Meski bengkak yang terjadi akan menghilang dengan sendirinya, sebagian varises akan menetap (operasi adalah salah satu cara untuk melenyapkannya, namun biayanya cukup mahal).

Untuk menyiasati rasa tidak nyaman ini:

1.    Sering-sering angkat kaki, berdiri dan duduk secara berselang-seling, serta jangan pernah menyilangkan kaki. Sebisa mungkin berbaringlah (sebaiknyamiring).

2.   Kenakan stocking penyangga,yang bisa membantu meredakan nyeri dan mengurangi timbulnya varises. Hindari memakai apapun yang akan menghalangi sirkulasi darah (seperti stocking setinggi paha).

3.   Jangan batasi asupan cairan untuk mengurangi pembengkakan. Mengapa? Tubuh Anda malah akan meresponnya dengan menahan cairan lebih banyak lagi.

4.   Rendamlah kaki. Penelitian menunjukkan, tekanan air (bahkan setinggi 30 cm) bisa mengurangi rasa tidak nyaman.

Kontraksi palsu

Di usia kehamilan 8 atau 9 bulan, Anda mungkin akan merasakan ‘latihan’ kontraksi Braxton-Hicks. Kontraksi ini akan membantu tubuh dalam mempersiapkan proses kelahiran, tapi sekaligus membuat Anda mengira bahwa kelahiran sudah dekat. Lalu, bagaimana cara mengenali dan membedakan keduanya?

Kontraksi palsu bisa Anda rasakan di bagian depan perut; sedangkan kontraksi yang sesungguhnya dimulai dari bagian belakang tubuh lalu ‘menjalar’ ke bagian depan tubuh (kadang-kadang bergerak dari atas ke bawah). Kontraksi sesungguhnya juga bisa dikenali dengan adanya peningkatan kontraksi saat Anda mengubah posisi tubuh. Jadi, bergeraklah ke sana-sini untuk memastikan apakah sudah waktunya ke rumah sakit atau tidak. Atau hubungi dokter untuk memastikannya.

Mimpi buruk

Banyak ibu hamil yang mengalami berbagai mimpi yang aneh, mulai dari melahirkan kodok atau anak anjing hingga kehilangan bayi saat melahirkan. Kok bisa? Di trimester ini Anda bisa lebih mengingat mimpi-mimpi yang terjadi karena Anda sering terbangun di malam hari (entah untuk pipis atau karena janin menendang-nendang). Mimpi yang paling sering dialami ibu hamil biasanya semata-mata disebabkan:

1.    Rasa takut kehilangan bayi.

2.   Rasa sakit menjelang persalinan.

3.   Rasa takut tidak bisa menjadi ibu yang baik.

4.   Rasa tidak berdaya.

Meskipun beberapa mimpi sangat mengganggu, sebenarnya hal ini normal-normal saja terjadi. Bukan apa-apa. Mimpi buruk biasanya merupakan 'penyaluran' dari rasa cemas Anda. Cobalah untuk tidak terlalu tegang menghadapi hal ini. Daripada cemas tak berkesudahan, lebih baik bicarakan masalah ini dengan pasangan atau sahabat. Mungkin saja, mimpi-mimpi ini adalah cara kerja pikiran Anda dalam menghadapi peristiwa besar yang akan Anda alami.

Jadi...
Menjelang kelahiran bayi, tubuh Anda akan melewati perubahan-perubahan yang amat intens selama masa kehamilan. Ini juga termasuk saat-saat yang paling emosional, sebab Anda sedang mempersiapkan diri untuk menambah jumlah anggota keluarga. Berusahalah untuk tidak terlalu lelah dan fokuskan perhatian dalam merawat diri Anda (juga!) dengan banyak-banyak beristirahat. Plus, jangan ragu untuk membicarakan kecemasan Anda dengan pasangan, teman-teman, atau dokter Anda. Selamat menjadi mama baru!

BILA ANDA INGIN CEPAT HAMIL DAN MEMILIKI ANAK SEGERA KONSUMSILAH OBAT HAMIL SUNFLOWER 

Add caption

HARGA : Rp 95.000,00

NO HP : 0896 0575 9071

EMAIL : BersamaMarketing@GMail.Com