Masa kehamilan antara minggu ke-13 sampai ke-27 sering
disebut-sebut sebagai ‘periode bulan madu’untuk alasan yang sangat
menyenangkan: umumnya, mual-mual sudah jauh berkurang,emosi lebih stabil, plus
gairah seks kembali normal. Pada masa ini juga Andamulai merasakan aksi
‘bermain bola’ alias gerakan pertama bayi Anda. Lalu, ada perubahan apa lagi di
trimester kedua kehamilan ini?
Mual mereda
Di masa ini, kebanyakan calonmama sudah tidak mengidam
lagi. Namun, bila Anda masih merasa mual-mual juga,berkonsultasilah pada dokter
Anda agar bisa diresepkan vitamin B6 (yangterbukti bisa menenangkan perut yang
‘bergejolak’). Di masa ini juga, perut Anda akan merasakan sensasi tidak nyaman
versi baru, yakni nyeri perut. Hal ini terjadi akibat membesarnya rahim Anda
dan peregangan di sekitar ligamen(jaringan penghubung antar tulang).
Ia mulai bergerak!
Hampir sepanjang trimesterpertama kehamilan Anda,
sebenarnya janin Anda terus tumbuh secara perlahan didalam rahim. Sekitar
minggu ke-12, barulah dokter Anda bisa mendeteksi adanya detak jantung bayi.
Meskipun demikian, Anda bisa tetap merasakan sesuatu yang menjadi pertanda
adanya kehidupan di dalam rahim, seperti:
- Antara minggu ke-16 dan ke-20, Andabisa merasakan si kecil bergerak ke sana-ke mari dalam rahim. Hal ini dikenal sebagai ‘quickening’.
- Menjelang akhir trimester kedua kehamilan, Anda mungkin merasakan adanya semacam ‘titik-titik’ yang muncul berulang kali dalam perut Anda. Jangan terlalu khawatir. Itu cuma si kecil yang sedang cegukan, dan ini sama sekali tidak berbahaya!
Sesak napas
Kini, bahkan aktivitas yang biasa-biasa saja atau agak
membosankan, seperti berjalan ke kamar mandi, bisa membuat napas Anda
terengah-engah. Hal ini umum terjadi, kok. Membesarnya rahim membuat paru-paru
jadi terdesak naik, sehingga sulit bagi udara untuk keluar dan masuk secara
bebas. Tetapi, begitu gangguan napas Anda ini kian menghebat,segera temui
dokter.
Bentuk tubuh berubah
Di minggu ke-16, Anda sudah harus mulai memakai baju
hamil karena lingkaran pinggang bertambah dan pinggul melebar. Pada minggu
ke-27, berat badan Anda akan bertambah sekitar 7-10 kg. Bagaimana dengan si
kecil? Beratnya‘hanya’ naik sekitar 1 kg. Juga, Anda mulai merasakan adanya
fenomena lain dari kehamilan: Stretchmarks.Tenang-tenang saja, deh!
Kebanyakan stretchmarks atau garis-garis tanda melarnya kulit ini akan
memudar sendiri setelah Anda melahirkan. Paling ‘yang tersisa’ adalah garis
tipis berwarna putih atau keperakan.
Emosi juga berubah
Meskipun kerja hormon masih belum cukup stabil, tubuh
Anda sudah menyesuaikan diri selama 3 bulan, sehingga Anda mungkin saja tidak
sesensitif sebelumnya. Di sisi lain, karena perubahan bentuk tubuh, Anda justru
khawatir terhadap efek jangka panjang kehamilan terhadap tubuh Anda. Untuk
mengatasi perasaan ini, sebaiknya:
- Belilah pakaian yang ‘lucu’ (model baju hamil sekarang sudah banyak yang modis dan trendi, lho).
- Manjakan diri dengan berbagai hal yang bisa mempercantik penampilan Anda, seperti manikur agar kuku selalu sehat dan terawat, potong rambut, ke spa, dan masih banyak lagi.
- Nikmati saja perasaan bahagia yang tengah Anda rasakan day by day.
Mimpi buruk
Semakin dekat persalinan, Andamulai sering bermimpi
yang aneh-aneh. Dan, mimpi yang paling sering muncul pada trimester ini adalah
melahirkan bayi yang ‘ajaib’. Tak perlu panik bila Anda terbangun dengan
keringat dingin bercucuran. Wajar-wajar saja kok jika Anda merasa super cemas
menjelang melahirkan.
Gairah seks meningkat
Selama bulan ke-4 atau ke-5 kehamilan, tiba-tiba Anda
merasa sangat seksi. Di trimester kedua kehamilan, tubuh Anda memang
menghasilkan lebih banyak hormon estrogen. Setiap harinya, indung telur wanita
hamil menghasilkan estrogen setara dengan estrogen dari wanita tidak hamil
selama 3 tahun! Benar-benar luar biasa, ya. Dan, karena rasa mual dan kelelahan
(yang banyak terjadi di trimester pertama) sudah mereda, Anda merasa lebih
bergairah dalam berhubungan intim dengan suami. Bahkan, beberapa wanita
mengalami orgasme berulang kali untuk pertama kalinya.
Olahraga lagi, dong!
Olahraga lagi, dong!
Bila rasa mual dan kelelahan membuat Anda terpaksa
meninggalkan rutinitas olahraga di trimester pertama kehamilan, kini saatnya
untuk kembali berolahraga. Olahraga seperti apa yang cocok? Coba yang ini:
- Senam Kegel. Bisa memudahkan proses melahirkan (saat mengejan) dan mengurangi risiko tidak bisa menahan buang air kecil atau besar setelah melahirkan. Caranya, kontraksikan (kencangkan dan kendurkan) otot-otot vagina, seolah-olah Anda sedang menahan keluarnya urin! Tahan dan ulangi.
- Yoga. Gerakan yoga ini khusus dirancang dan disesuaikan dengan perubahan tubuh Anda. Sisi positifnya, Anda bisa curhat dengan ibu hamil lain.
- Berenang. Initermasuk olahraga low-impact. Ringannya beban tubuh Anda saat terapung membuat kaki bisa sedikit istirahat dan tak perlu bekerja ekstra keras menopang tubuh.
- Jalan kaki. Sekalipun Anda ‘hanya’ berjalan kaki keliling kompleks, aliran darah bisa lebih lancar,lho. Bonusnya, Anda akan merasa lebih bersemangat!
Jadi...
Trimester kedua adalah masa yang paling asyik selama kehamilan. Karena itu, nikmati saja! Apalagi, ada begitu banyak hal yang bisa Anda lakukan: Berolahraga, belanja keperluan bayi, dan memanjakan diri! Sambil melakukan hal-hal menyenangkan, Anda bisa menikmati gerakan dan perubahan menakjubkan dalam rahim setiap hari. Asyik kan?
Hati-hati!
Trimester kedua adalah masa yang paling asyik selama kehamilan. Karena itu, nikmati saja! Apalagi, ada begitu banyak hal yang bisa Anda lakukan: Berolahraga, belanja keperluan bayi, dan memanjakan diri! Sambil melakukan hal-hal menyenangkan, Anda bisa menikmati gerakan dan perubahan menakjubkan dalam rahim setiap hari. Asyik kan?
Hati-hati!
1.
Hindari olahraga angkat beban atau latihan berat
apapun yang dapat menaikkan tekanan darah ke tingkat yang berbahaya.
2.
Setelah bulan ke-4 atau ke-5, hindari olahraga yang
menuntut Anda harus tidur terlentang. Posisi seperti ini bisa menyebabkan
pembuluh darah utama Anda tertekan sehingga mengganggu aliran darahpada bayi.
3.
Makan camilan ringan sekitar 1jam sebelum berlatih.
Asupan kalori ini akan membantu meningkatkan energiAnda.
4. Minumlah air putih selama berolahraga. Jagalah agar
tubuh tidak sampai kekurangan cairan.
5. Ekstra hati-hatilah dengan olahraga yang membutuhkan
keseimbangan. Tubuh Anda bisa memberikan respon yang tak diduga. Misalnya, saat
berlari atau melakukan gerakan step-aerobic, mungkin saja tiba-tiba Anda
sempoyongan.
BILA ANDA INGIN CEPAT HAMIL DAN MEMILIKI ANAK SEGERA KONSUMSILAH OBAT HAMIL SUNFLOWER
Add caption |
HARGA : Rp 95.000,00
NO HP : 0896 0575 9071
EMAIL : BersamaMarketing@GMail.Com